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痛经时候喝什么甜点?吃什么甜点止痛?[图]

发布时间:2019-10-12 23:47:10 编辑:笔名

女孩来月经的时候,当身体出现痛经症状的时候,在饮食方面要注意,身体不适的时候,吃点甜品,可以缓解身体不适症状的,痛经吃什么对身体有好处呢?不妨来点甜品,那么,痛经时候喝什么甜点?吃什么甜点止痛?下面来看看文章的解答。

1、大枣生姜红糖水

大枣,生姜,红糖都是对女性月经非常好的,大枣和红糖补血养气,生姜抗菌消炎,促进血液循环。材料:干姜,大枣,红糖30克。做法:将前两种材料洗净,生姜切碎,大枣去核,加红糖煎水煮汤服用。效果:有温经散寒功效,适用于寒性痛经和治疗女性面部黄褐斑。

2、核桃芝麻燕麦粥

核桃是富含具有抗炎和止痛性能的健康脂肪酸;芝麻是很好的维生素B6食物来源,也是身体吸收镁的重要来源,还含有某些有益于健康的脂肪酸,可以帮助放松肌肉,从而进一步减少痛经。燕麦含有丰富的镁,未处理过的燕麦中的植酸会可以阻止钙,锌和镁在肠的吸收,吃燕麦之前,最好是把它们浸泡几个小时,允许酶来分解和中和植酸,从而提高燕麦的营养价值。核桃芝麻燕麦粥可以根据自己的口味来加入牛奶,蜂蜜或红糖,是女性治疗痛经不错的甜点。

3、黑木耳红枣糖水

黑木耳红枣糖水用料:黑木耳30克,红枣20;做法:将黑木耳,红枣洗净。红枣去核,黑木耳沸水后去渣服用。功效:补血益气,养血止血,美容养颜。适用于月经过多,痛经,贫血和眩晕者。

4、缓解痛经的药膳

1、茴香、胡椒焖牛肉

配料:茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。

做法:洗净牛肉,与茴香、胡椒、绍酒,一起放入高压锅内,加水焖煮,先用武火煮15分钟,后改文火煮,调味,取出牛肉,切片食用。

功效:祛寒、暖胃、补虚。

2、当归羊肉煲(冬季食用适宜)

配料:当归6克、肉桂1.5克、陈皮3克、羊肉250克。

做法:将羊肉洗净,切块,与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂,放入肉桂10分钟,调味食用。

功效:温经散寒、活血养血、调经止痛。

总结:两个方子大家都知道了吧,就是普通的食物,但配上一些中药熬汤,功效就神奇的很了。

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