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12岁宝宝添加辅食的方法

发布时间:2019-09-14 07:26:51 编辑:笔名

  (亲贝配图)

  1~2岁之间是一个关键期,是逐渐向成人化饮食模式转变的交替时期。

  此阶段继续做好三餐三点的饮食模式。食物的种类和稠度要不断增加。原先不能吃的东西也要逐渐加入进来,由最初吃的粥、软饭、烂面条逐渐变成一些干饭,另外也可尝试小馄饨、饺子、馒头、薄饼等。

  避免用低蛋白、低热能的辅助食品来喂养断母乳婴儿。有些爸妈常常在断乳后单纯给宝宝喂米糊、面糊、糖粥等,这些食物体积大水分多,虽含一定量的碳水化合物,但蛋白质和其他营养素的含量较低,长期食用此类食品,虽然宝宝体重可能达标,但生长发育不理想,免疫功能差,容易患病。

  要给宝宝提供高质量的菜粥和烂面条,或荤素搭配的饭菜,以保证充足的热能和三大营养素。不建宝经常吃杂粮,偶尔、少量吃。因为膳食纤维可影响微量营养素的吸收。此阶段吃的食物类型与家庭其他人员基本一样,但要质地细软、易于咀嚼。

  继续注意食品的安全。2岁之前的幼儿尚不适宜吃餐桌食品,家庭应为宝宝单独制作。配方奶可吃到2岁。幼儿可以吃酸奶,但不要替代配方奶。

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