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黄瓜籽粉的副作用 黄瓜籽有什么副作用?[图]

发布时间:2019-10-12 18:53:07 编辑:笔名

我们生活中常见的植物粉有很多种,它们都有很不错的保健效果,其中黄瓜籽粉是常见的补钙的植物粉,很适合儿童和老年人服用,黄瓜籽粉除了可以补钙,还可以润肠通便、清热解毒,黄瓜籽粉有这么多好处,那么黄瓜籽粉有副作用吗?。

1、黄瓜籽粉的营养成分

每公斤黄瓜籽含有898.6毫克的钙。每百克黄瓜籽粉含0.72克磷,维生素C的含量高出黄瓜肉质部分的几倍,还含有钾盐,维生素A,维生素E以及铁等各种微量元素,黄瓜籽粉是明白街接骨壮骨补钙的最佳频繁,还有促进细胞再生,调节人身体平衡与协调的作用。是一种天然的保健食品。

2、黄瓜籽粉对人体有害吗

本身是有害处的,黄瓜籽粉是取黄瓜中的黄瓜籽晒干磨粉后的产物,是一种天然的补钙产品,适量的食用对身体的好处多多,但是如果过量食用,则会对身体造成一定的负担。

3、黄瓜籽粉的副作用

黄瓜籽粉适量食用对身体有益,对身体不会造成什么危害,但是过量食用可能会导致机体不适,因为黄瓜籽是补钙佳品,每公斤所含的钙质有将近900毫克,如果过量食用,会导致机体补钙过量,多余钙质会从尿和粪便中排出,尿钙的含量会增高,会增加泌尿系统形成结石的机会,不仅造成浪费,还有引发肾结石以及尿路结石的危险。

4、黄瓜籽粉每天吃多少

黄瓜籽粉不仅补钙效果好,还有壮骨,接骨之功,还可促进细胞再生,调解经络,增强记忆力,恢复体力,通肠润便,但是黄瓜籽粉不可多吃,每天吃1-2勺,每天摄入量在3-10克之间。

5、黄瓜籽粉怎么吃

黄瓜籽粉最常见的吃法是泡水喝,也可以放入牛奶,豆浆,果汁中,调和均匀一起食用,还可以作为一种食材搭配不同食物,放入汤中,粥中或者菜中,因为是纯天然的东西,只要不吃太多,对身体是有诸多好处的。

6、小贴士

黄瓜籽粉虽好,但也不宜人人接食。建议需要补钙的儿童,青少年,中老年人,骨折病人,便秘患者等,需要吃黄瓜籽粉辅助治疗其疾病的患者食用,普通健康人群补充钙质等营养素更多是做食物中获取,不宜过多依赖于黄瓜籽粉等保健品。

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